Workshops nutrition en entreprise
Et si l'assiette de vos collaborateurs changeait tout ?
Fatigue, baisse de concentration, absentéisme… Ces signaux que vous observez au quotidien ont souvent la même origine : de mauvaises habitudes alimentaires. Depuis 2017, j'aide des équipes à retrouver énergie, clarté mentale et bien-être — grâce à la nutrition.
Ce qui me définit
- Transmission
- Prévention
- Sens
- Passion
Ce que vivent vos collaborateurs, chaque jour
- Un gros coup de fatigue irrésistible après le lunch
- Une concentration qui chute brutalement en milieu d’après-midi
- Un stress difficile à gérer, qui affecte les relations
- Des choix alimentaires rapides qui ne nourrissent pas vraiment
- Un moral fluctuant, sans cause apparente
- Des arrêts maladie à répétition, saison après saison
Ce schéma n’est pas une fatalité. Il s’agit juste de signaux que le corps envoie quand il est mal nourri.
Saviez-vous que 90% de la sérotonine — le neurotransmetteur de l’apaisement et du bien-être — est régulée par notre intestin ? Notre « deuxième cerveau » mérite toute notre attention.
En entreprise, une alimentation déséquilibrée se traduit directement par une productivité en baisse, des équipes qui peinent à donner le meilleur d’elles-mêmes, et de l’absentéisme.
La bonne nouvelle ? De petits changements suffisent à transformer radicalement l'énergie de vos équipes. C'est ce que je démontre depuis 9 ans, dans des dizaines d'entreprises.
Trois formats complémentaires, une seule mission
Théorie vivante, cuisine pratique, ou les deux : chaque format est conçu pour que le changement commence dès le lendemain matin
🥗 Lunch & Learn
1h + 15 min Q&R + lunch
Une heure de conférence interactive & dynamique sur une thématique nutrition et santé, suivie de 15 minutes de questions-réponses. Ensuite, je reste avec votre équipe autour d’un lunch bio, végétarien et local que je prépare moi-même. Je mange avec vous, je réponds à vos questions, je vis l’expérience avec vous, pleinement.
- Dans vos locaux ou dans un lieu externe inspirant
- Disponible en présentiel ou en webinaire
- En français, néerlandais ou anglais
Téléchargez ici le descriptif de mon offre en :
🍎 Snack & Learn
1h + 15 min Q&R
La formule accessible
Pas de budget ou de temps pour organiser un lunch ? Le Snack & Learn est fait pour vous. Même conférence interactive, même qualité de transmission, mais accompagné d’un goûter sain fait maison, dégusté pendant la conférence. Une alternative légère, flexible et tout aussi impactante.
- Idéal pour les équipes à l’emploi du temps chargé
- Disponible en présentiel ou en webinaire
- En français, néerlandais ou anglais
Téléchargez ici le descriptif de mon offre en :
🍳 Cook & Eat
1h30 + 30 min. dégustation
Un atelier de cuisine pratique en équipe, où vos collaborateurs cuisinent, dégustent et repartent avec un vrai savoir-faire.
Atelier 1 — Lunch box & Bouddha bowls
Devenez un as des lunch box maison grâce à la méthode de la « cuisine en kit ». Organisez-vous pour manger sainement toute la semaine, sans y sacrifier votre temps libre.
Atelier 2 — Goûters sains à faible index glycémique
Préparez des douceurs saines : smoothie bowl, pudding aux graines de chia, pancakes moelleux, pâte à tartiner maison, energy balls… sans lait ni gluten.
Téléchargez ici le descriptif de mon offre en :
Après chaque workshop, chaque participant reçoit une méthode complète :
fiches utiles, recettes faciles et délicieuses, et conseils pragmatiques. Du workshop à la mise en pratique, il n’y a qu’un pas.
7 workshops phares
Chaque atelier peut être adapté aux besoins de votre entreprise.
Des formules sur mesure sont disponibles à la demande.
🥗 LUNCH & LEARN
🍎 SNACK & LEARN
01 — Dynamisme & Énergie grâce à une meilleure nutrition
Ne mangez pas moins, mais mangez mieux. Les principes de la chrononutrition et de l’alimentation anti-inflammatoire pour booster énergie, concentration, immunité, et améliorer son humeur et son sommeil. Avec un focus sur le rôle prépondérant des hormones.
02 — Le bonheur commence dans l’assiette
L’axe intestin-cerveau et ses implications sur le mental. Comment nourrir son microbiote pour réduire le stress, l’anxiété, la déprime et les difficultés de concentration. L’impact de la chrononutrition et des hormones sur les neurotransmetteurs.
03 — (Péri)ménopause : enjeux et solutions
La plupart des femmes actives estiment que la (péri)ménopause impacte négativement leur travail. Un workshop pour comprendre le déclin hormonal, trouver des solutions efficaces face aux symptômes et vieillir en bonne santé.
04 — Trouvez votre poids de forme
Les 11 leviers méconnus pour retrouver et maintenir son poids de forme, sans régime ni frustration. Fini les calories : place à l’index glycémique et à l’équilibre hormonal. Ligne et plaisir peuvent aller de pair.
05 — La nutrition du sportif
Pour les collaborateurs qui viennent en vélo, courent le week-end ou s’entraînent assidûment. Comment s’alimenter avant, pendant et après l’effort. Focus sur le système antioxydant, l’équilibre acido-basique, le sommeil et l’impact des hormones sur la performance.
🍳 COOK & EAT
01 — Lunch box & Bouddha bowls
Préparez en équipe un repas sain, beau et délicieux. Composez un bouddha bowl coloré & réalisez le dessert chocolaté ultime: les energy balls.
02 — Goûters sains à faible index glycémique
Découvrez les smoothie bowl, pudding aux graines de chia, pancakes moelleux, energy balls… Toutes les recettes sont sans lait ni gluten & faciles à reproduire chez soi.
Et si on réinventait le teambuilding ?
34% des Belges perçoivent le teambuilding comme une perte de temps (sondage Evox, 1000 salariés).
Ce qui fonctionne aujourd’hui, c’est un événement qui répond à un véritable besoin. Pas de performance imposée — mais un moment qui fait sens dans le quotidien professionnel.
Si le vrai teambuilding consistait à prendre soin des humains qui composent l'entreprise en les aidant à recharger leur énergie et réguler leur stress ?
4 OBJECTIFS :
- Optimiser sa santé physique et psychique avec des outils concrets et durables
- Créer un sujet de conversation fédérateur — l’alimentation nous rassemble tous
- Souder l’équipe autour d’un moment convivial authentique
- Ajouter une dose de fun avec un concours de recettes
Ce que vos collaborateurs gagneront —
et votre entreprise aussi
⚡ Une énergie retrouvée — fini le coup de barre après le lunch
🧠 Une concentration maximale — mieux nourrir le cerveau, c’est améliorer ses capacités cognitives
😌 Un stress mieux géré — en agissant sur l’axe intestin-cerveau
🏥 Moins d’absentéisme — meilleure immunité, moins de fatigue chronique
🤝 Un teambuilding qui fédère vraiment — des liens durables se créent
🌱 Un changement durable — les bonnes habitudes s’ancrent dans le quotidien
Ce qui fait vraiment la différence
Il existe beaucoup d’intervenants en nutrition. Voici pourquoi mes clients reviennent — et me recommandent.
🌿 Une expérience, pas juste une conférence
Je prépare le lunch moi-même, je mange avec vos équipes, je réponds à leurs questions à table. C’est interactif, chaleureux et ancré dans le concret. Vos collaborateurs vivent la nutrition — ils ne l’écoutent pas.
💌 Une méthode complète après chaque atelier
Fiches mémo, recettes variées, conseils au sujet des achats, des compléments alimentaires. Tout pour démarrer dès le lendemain.
🔥 Passion, pédagogie, accessibilité
Je ne transmets pas des données, je partage une conviction. Mes ateliers sont vivants, participatifs, adaptés à tous.
🌍 3 langues · Belgique, France & Luxembourg
Français, néerlandais et anglais. Pour toutes les configurations d’équipes, mixtes ou internationales.
🏆 9 ans d’expérience terrain
Depuis 2017, des milliers de collaborateurs accompagnés. Je sais ce qui fonctionne !
📋 Devis personnalisé sous 48h
Pas de grille rigide. J’adapte chaque formule à vos besoins et vos objectifs.
Découvrez les entreprises qui m’ont fait confiance
Mes coachés parlents de leur expérience...
Je recommande vivement les workshops de Green Coach Nutrition. Je viens d’avoir la chance d’en suivre au sein de ma société. Myriam est une source d’inspiration à elle toute seule et transmet sa passion et sa connaissance avec tant d’enthousiasme que l’on repart avec une réelle envie de changer son comportement alimentaire pour un mieux-être ! Merci Myriam pour tout ce que tu nous as apporté pendant ces deux jours de partage.
Ravie d’avoir accueilli Myriam pour ce workshop d’entreprise. Rien de culpabilisant, que des bons conseils faciles à appliquer pour garder son énergie tout au long de la journée grâce à une meilleure nutrition. Parfait pour un team building et passer un bon moment entre collègues!
J’ai rencontré Myriam lors d’un workshop dans mon entreprise et j’ai immédiatement été conquise !
Elle est très bonne oratrice et maîtrise parfaitement son sujet.
Les conseils donnés sont très précieux et très utiles.
Je suis sincèrement ravie de l’avoir rencontrée
J’ai eu le plaisir d’organiser un workshop animé par Myriam Kamouh dans notre organisme, et je ne peux que la recommander vivement. Elle était enthousiaste, claire, concise et compétente. Son approche était accessible et sympathique, toujours avec le sourire. Elle connaît son sujet à fond et a su donner des conseils très pratiques. Une expérience enrichissante pour tous les participants !
Nutrithérapeute à Bruxelles depuis 2017
Je sensibilise vos équipes en entreprise, grâce à des workshops nutrition qui allient science, pédagogie et motivation.
J’aime transmettre mes connaissances et mon expertise à mes clients et patients, pour les aider à optimiser leur santé et leur énergie.
Recevez votre offre de prix sous 48h
Offrez à vos collaborateurs le workshop qu’ils méritent.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour échanger sur vos besoins et recevoir votre devis personnalisé.